BUBUR BERAS BROKOLI

BAHAN :

• 2 sdm tepung beras
  
• 200 ml air
  
• 40 gr brokoli, potong kecil-kecil
  
• 30 gr kacang polong, haluskan
  
• 50 gr daging ayam, cincang halus
  
• 1 sdm susu formula lanjutan, larutkan dengan sedikit air

CARA MEMBUAT :

1. Larutkan tepung beras dengan air, aduk rata. Tuang larutan susu formula didihkan sambil di aduk hingga mengental. Masukkan daging ayam cincang, aduk rata
   
2. Tambahkan potongan wortel, brokoli dan kacang polong. masak hingga mendidih, tekstur mengental dan semua bahan matang. Angkat, sajikkan.

Untuk 2 Porsi

NUTRISI TERKANDUNG :

• Protein: 5.4 g
  
• Karbohidrat: 25.9
  
• Lemak: 4.1
  
• Energi: 130 kal

Tip : Daging ayam bisa diganti daging ikan atau cincangan daging sapi.